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マサキです。

朝夕と涼しくなってきましたね。

夏ももう終わりかな。

「目標」があるのと、ないのとでは、
モチベーションの維持が全然違ってくるなって、
改めて実感しました。

faith

先週末の妻とのやりとり、

(妻)「この週末走らないの?」

(僕)「今週は走らんどくわぁ」

(妻)「先週も走ってないし、目標がないからダラけてるなぁ」

確かに・・・

去年は神戸マラソンに当選し、
「初のフルマラソンを完走する」
と目標がありました。

今年は落選し、
他のマラソン大会に応募していないので、
今は目標はない状態。

今年当選した、
初めてフルマラソンを走る友人のトレーニングを共にしてますが、
この2週間は時間が合わなかったりで練習してませんでした。

去年はそんな時でも、
一人で走ってましたが。

一人で走ってる時も去年なら15〜20Km走ってましたが、
今年は10Kmほどで終了してます。

僕の場合、目標がないと、
やる気が出てこないです。

目標が大きければ大きいほど、
やる気が満ちあふれます。

ランニングを始めてから、
体重が10Kgほど落ちました。

増えた体重が元に戻ってきてるだけなのですが。

6月に健康診断があり、
1年前と比べ体重が10Kg落ちてるから、
看護婦さんから「大丈夫ですか?」と言われたほどです。

あと、5Kg弱痩せたいので、
これを目標にしよかな。

今朝は友人と12Kmほどランニングしました。

1人だと自分に甘くなり、
すぐに歩こうと思ってしまいますが、
友人と一緒だと走り続けることができますね。

自分のことを書きましたが、
「目標」を明確に持つということがやはり大事です。

「目標」を明確に持ててないと、
モチベーションや、やる気の維持が難しいです。

そして、その状態で実践していた所で、
いい結果を得ることは不可能に等しいです。

「目標」を明確化し、
その目標に達成できるように日々頑張っていきましょう。

早いもので明後日で9月ですね。

今年の「目標」は達成できそうですか?

僕はまだ達成できてないので、
あとの4ヶ月飛ばしていきます。

とりあえず、

今年これまでやってきたことの見直し、
これからやらないといけないことを洗い出しをしていこうと思います。

必ず今年の目標を達成させましょうね。

あと4ヶ月あります。

追いつめる言い方をすれば、
あとたった4ヶ月しかありません。

でも、まだまだ挽回できる時間はありますよ。

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