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マサキです。

今回はプライベートの話題です。

2015年6月30日 10時

とうとうこの日が来ました。

何の日かといいますと、
神戸マラソンの当選結果の発表日でした。

去年、初挑戦をしました。

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すごくしんどかったですが、
充実感のほうが勝りました。

基礎

今年も走りたい。

去年落選をした友人、
去年当選をして一緒の走った友人、
総勢10人ほどの友人が今年も申し込みをしました。

結果は当選者3名

僕は・・・落選でした。

去年当選した友人は今年も当選し、
あとの2人は初のフルマラソン挑戦です。

神戸マラソンは11月開催なので、
あと4ヶ月!

普段は全然、運動をしていない2人のため、
去年の私の経験からトレーニングプランを提案しました。

僕も全然、運動をしていなかったのですが、
当選をキッカケにいきなり走ることからスタート。

結果・・・膝を痛めてしまいました。

その反省点を踏まえ、
まずは、体力と足の筋力をつける所から開始です。

トレーニングのためのトレーニング

スポーツのみならず、
ビジネスにおいても、
やはり基礎がしっかりしておかないといけません。

基礎を飛ばして上級のことをやってもいい結果につながる確立は低いです。

まずは基礎を固めて、
土台をしっかりとする必要があります。

2人の友人には7月中は走らなくてもいいと伝えました。

まずは、体力と筋力をつけること。

普段、運動もしていないことから、
「まずはウォーキングから始めよう」と言いました。

「10Km以内をウォーキングしよう」と3人に伝えた所、すごくやる気あるし。

7/5(日) 9時に待ち合わせをし、ウォーキングを開始。

10Kmを上限として状況に応じて終了させる予定でした。

しかし「まだまだ行ける」と、
みんな勢いがすごい。

途中で折り返そうと思っていましたが、
海に行きたいとなり、
関西で有名な須磨海岸まで行き、
電車で返ってくることにしました。

スタート地点から須磨海岸まで約10Kmです。

4人とも余裕で着きました。

「折り返す?」いう声がありましたが、
初日なので無理をしないということで電車で帰りました。

「今月は走らなくてもいい」と伝えましたが、
状況を見て後半から徐々にランニングを入れてもいいと思っています。

トレーニングのためのトレーニング、
マラソンのトレーニングはランニング(走ること)ですが、
まずは走れるようになれるようにウォーキングからトレーニングを開始です。

もちろん今朝もやりました。

今日は落選した友人が1人加わり5人でした。

ゴールは先週と同じでルートは少し遠回りをして12Km

今年は「トレーニングのサポート」と「当日の応援」を頑張ることにしました。

ビジネスにおいても基本は大事と先ほどお伝えしました。

アフィリエイトにおいてもそうですね。

ライティングもこれに該当します。

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